ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਵੀਹਵਾਂ ਰੁਟੀਨ

ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਰਜਾਈਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਕਲੀਨਿੰਗ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

• ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਨਮੀਦਾਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਲਾਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

• ਇਲਾਜ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਬੈਂਜੀਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।

ਤੀਹ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੱਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਨਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹਰ 35 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀਹਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ 14 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਨਵਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡਬਲ-ਕਲੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਕਅਪ ਰੀਮੂਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

• ਨਮੀ ਦੇਣ: ਸਵੇਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ: ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੋਇਡਸ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਘਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਸਾਫਟ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬੁਰਸ਼ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੰਡਦਾ ਹੈ।

• ਬਹਾਲੀ: ਰੀਟੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਇਸ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਗਰਦਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, "ਫਾਈਟੋਸੇਰਾਮਾਈਡਸ" ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜਿਸਦਾ ਨਰਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੈਟੀਨੌਲ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੀਕੋਰਿਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੋ ਇਸਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗਲੀਸਰੀਨ ਜਾਂ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਪੰਜਾਹਵਿਆਂ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੇਪਟਾਇਡਜ਼, ਰੈਟੋਨੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਲੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਸਾਫ਼ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀਰਮ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਰੈਟੀਨੋਇਡਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ SPF ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।