ਸੁੰਦਰਤਾਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਸਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਹਰ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ, ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ, ਪਰ ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਲੋਸ਼ਨ ਚੁਣਨ ਨਾਲ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਅੱਜ ਅਨਾ ਸਲਵਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣੀਏ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਉਤਪਾਦ.

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ:

ਹੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਜਾਨ। ਉਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੋਰਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿੰਗ ਆਇਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਕਲੀਨਿੰਗ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। .

ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਸੇਰਾਮਾਈਡਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਾਲੀ ਨਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਚੁਣੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਆਰਗਨ ਆਇਲ, ਜਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ ਹੈ:

ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਚਮਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਥੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, "ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ" ਅਤੇ "ਕਾਪਰ ਸਲਫੇਟ" ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫੋਮਿੰਗ ਫਾਰਮੂਲਾ ਚੁਣੋ। ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮੇਕਅਪ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਰਜਾਈਆਂ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਦੀਨਾਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੀਰਮ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ:

ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੋਰਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਵਧੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਇਸ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਇੱਕ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚਿਕਨਾਈ ਫਿਲਮ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ।

ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸੀਬਮ ਦੇ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਬਿਨਾਂ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਰਿਪੱਕ ਹੈ।

ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਦਿਨ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਗੋਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈੱਲ ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਲੋਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਰਮ ਮਲਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਇਸਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰੀਮ ਹੈ ਜੋ ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਐਕਟੀਵੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ:

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸਟਿੰਗਿੰਗ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਫੋਮਿੰਗ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਜੋ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਯੂਰੀਆ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਲਾਲਸੀ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਜੌਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ "ਸੈਂਟੇਲਾ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕਾ" ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਵੇ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲਾਜ਼ਮੀ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ *

ਸਿਖਰ ਬਟਨ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਅਨਾ ਸਲਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਨਵੀਂ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਭੇਜਾਂਗੇ ਲਾ ਨਮ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਆਟੋ ਪਬਲਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ: XYZScripts.com