ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ: ਮਿਠਾਈਆਂ, ਆਲੂ, ਬੈਂਗਣ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹ ਨਾਈਟਸ਼ੇਡ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ।

ਬੈਂਗਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜੋ!

ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਾ. ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਡੁਵਲ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਆਲੂ, ਬੈਂਗਣ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰੂਸੀ ਮਾਹਰ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਜੋ ਲੋਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਰਿਫਾਈਨਡ ਖੰਡ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"

ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: “ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਰੂਸੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਵੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਸਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੋਜ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਸਾਲ 2023 ਲਈ ਮੈਗੁਏ ਫਰਾਹ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ

ਛੇ ਗੁਣ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਆਰਥੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ...