ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

1 - ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ 38 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਆਲਸੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

2 - ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸਖ਼ਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

3 - ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

4 - ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। .

5- ਦਿਨ 'ਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?