ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਮੇਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ.
ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਨਿਗੇਲਾ ਸੈਟੀਵਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਕੈਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇੱਕ ਚਮਚ ਸਟਾਰ ਸੌਂਫ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਡਿਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਈਜੇਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿਗੇਲਾ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹਾਂ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 7 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕ ਚਮਚਾ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈ ਕੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।