Poznaj zielony koktajl oczyszczający wątrobę z toksyn:

1.  2 banany
2.  1 jabłko
3.  1 szklanka szpinaku dla dzieci
4.  1 cytryna
5. 1 szklanka wody lub w razie potrzeby

Korzyści z zawartości smoothie:

banan  Bogaty w witaminę B6, błonnik pokarmowy, potas i witaminę B6, która pomaga w produkcji czerwonych krwinek, utrzymaniu zdrowego układu nerwowego oraz metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i aminokwasów.

•  Obierz banany i jabłka, pokrój w plastry i włóż do blendera.
•  Umyj młody szpinak i dodaj go do blendera.
•  Wyciśnij sok z jednej cytryny i dodaj do blendera.
•  W razie potrzeby dodaj wodę - około 1 szklanki.
•  Mieszaj do uzyskania gładkości