Pięć niesamowitych właściwości zdrowotnych suszonych fig

Pięć niesamowitych właściwości zdrowotnych suszonych fig

Figi mają wyjątkową słodycz i kształt, a suszone figi mogą być konserwowane i trwać znacznie dłużej niż ich świeża, łatwo psująca się forma.

Serwis indyjskiej telewizji NDTV potwierdził, że oprócz wspaniałego smaku figi, czy to świeże, czy suszone, zapewniają wiele korzyści zdrowotnych.

Dietetyk Loveneet Batra mówi: „Figa to mała roślina kwitnąca w kształcie gruszki lub dzwonka, która należy do rodziny jagodowych. Figi mają wiele zalet dla całego organizmu, co czyni je doskonałym dodatkiem do zdrowej diety.

1. Włókno

Figi zawierają błonnik, który może wspomagać zdrowie przewodu pokarmowego poprzez zmiękczanie i zwiększanie objętości stolca, zmniejszanie zaparć i służąc jako prebiotyk – czyli źródło pożywienia dla zdrowych bakterii zamieszkujących jelita.

2. Ważne kwasy

Figi pomagają obniżyć stres oksydacyjny i poziom cukru we krwi. Figi zawierają kwas abscysynowy, jabłkowy i chlorogenowy, które są kluczowymi związkami pomagającymi kontrolować poziom cukru we krwi.

3. Niezbędne minerały

Jest jednym z owoców bogatych w wapń i fosfor, dzięki czemu sprzyja tworzeniu kości i stymuluje ich odrastanie.

4. Potas

Potas jest niezbędnym minerałem, ponieważ pomaga organizmowi kontrolować ciśnienie krwi i ułatwia przeciwdziałanie negatywnym skutkom sodu. Potas w figach pomaga stymulować funkcjonowanie mięśni i nerwów, równoważy płyny w organizmie i utrzymuje równowagę elektrolitową.

5. Witaminy i przeciwutleniacze

Figi zawierają bogactwo składników odżywczych, takich jak witamina C, E i A, silne przeciwutleniacze, które są niezwykle korzystne dla odżywiania skóry i regeneracji komórek skóry.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023