Jeśli czujesz stres psychiczny, uciekaj się do niego

 Czekolada: podnosi poziom magnezu w organizmie, zapewnia komfort i łagodzi uczucie złego samopoczucia

 Zielone warzywa liściaste: dodają energii organizmowi

 Sole magnezowe: pomagają się zrelaksować

 Woda: Nawilżenie organizmu wodą dostarcza organizmowi energii i zmniejsza stres

 Czerwona papryka: pomaga złagodzić depresję

 Migdały: zawierają magnez i są pokarmem dla mózgu

 Banan: pomaga zwiększyć poziom serotoniny

 Sok zielony z owocami: zwiększa energię w organizmie i uwalnia ją

 Uśmiech: uwalnia hormony szczęścia w człowieku

Natura: Naturalne miejsca sprawiają, że czujesz się komfortowo i podnosisz hormon szczęścia

 Spacery: codzienne spacery oczyszczają umysł i zwiększają poziom serotoniny

Inne tematy: 

Ważne zalety jajek, które sprawiają, że kochasz je bardziej

Kiedy powinieneś odwiedzić lekarza?