Pozbycie się tłuszczu z brzucha pomoże ci poczuć się lepiej

Pozbycie się tłuszczu z brzucha pomoże ci poczuć się lepiej

Utrata wagi może być trudna, ale istnieje jeden prosty sposób na osiągnięcie szybkich, zachęcających rezultatów. Eksperci twierdzą, że pozbycie się niechcianego tłuszczu z brzucha sprawi, że poczujesz się lepiej w ciągu kilku dni.

Według raportu opublikowanego przez „New York Post” jest tylko jeden problem, a mianowicie, że ta prosta metoda polega na zaprzestaniu spożywania określonego rodzaju żywności, od której wiele osób jest uzależnionych, często z konieczności, ze względu na napięty grafik pracy, co... Często nie masz czasu na przygotowywanie posiłków w domu i stosowanie zasad diety śródziemnomorskiej.

„Zabrakło paliwa”

Pewien specjalista od odchudzania radzi podjąć wysiłek, aby ograniczyć to, co określa jako „zwiotczałe paliwo” i spożywać zdrowe alternatywy, aby osiągnąć niesamowite rezultaty, szczególnie w zauważalnie trudnych obszarach brzucha, gdzie tłuszcz łatwo się gromadzi i często gromadzi się i pozostaje przez dłuższy czas. dłużej, niż ktokolwiek by sobie tego życzył.To tak zwany żwacz.

Miażdżące zwycięstwo w bitwie o Ardeny

Lucy Jones, dietetyk z Wielkiej Brytanii, w oświadczeniu dla brytyjskiej gazety „Daily Star” stwierdziła, że ​​spożywanie mniejszych ilości „węglowodanów rafinowanych” może bardzo pomóc w osiągnięciu zdecydowanego zwycięstwa w walce ze wzdęciami, która jest wojną warto walczyć, biorąc pod uwagę szkody, jakie tłuszcz żołądkowy może wyrządzić organom wewnętrznym, nie wspominając o sposobie gromadzenia się tłuszczu w żołądku, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca, cukrzycy i innych.

Cukier i rafinowane węglowodany

„Ukierunkowanie określonych obszarów ciała jest trudne, ale istnieją pewne dowody z badań, takich jak Framlingham Heart Study, że spożywanie mniejszej ilości cukru i rafinowanych węglowodanów – i zastąpienie ich produktami pełnoziarnistymi – może pomóc w redukcji większej ilości tłuszczu z brzucha” – dodała Jones.

Wyjaśniła, że ​​oznacza to powiedzenie: „Nie zwykłemu spaghetti, czyli tradycyjnej pizzy włoskiej i zastąpienie ich wersjami z pełnego ziarna, czyli na przykład jedzeniem makaronu pełnoziarnistego i ciemnego chleba na zakwasie”, zaznaczając, że z pewnością będzie to bądź zdrowy, a także może pomóc w procesie odchudzania.

Produkty pełnoziarniste

Według tego, co opublikowała gazeta Mirror, cytując American Journal of Clinical Nutrition, wyniki badania porównującego grupę osób jedzących produkty pełnoziarniste z grupą osób, które wstrzymywały się od spożywania wyłącznie rafinowanych węglowodanów, wykazały, że osoby jedzące produkty pełnoziarniste były w stanie „stopić” znacznie więcej tłuszczu w jamie brzusznej w porównaniu do osób stosujących dietę pozbawioną wyłącznie rafinowanych węglowodanów.

Horoskop miłosny Strzelca na rok 2024