osiągnąć szczęście

Pojednanie z samym sobą prowadzi do szczęścia, a to wykazały badania.Ludzie współczujący sobie są bardziej szczęśliwi, optymistyczni i wdzięczni w porównaniu z innymi.Jak pogodzić się ze sobą:

1- Zwróć uwagę na to, jak mówisz do siebie i jakiego używasz tonu

2- Powiedz swojemu krytycznemu ja, że ​​sprawia ci to ból

3- Przeformułuj krytykę, spraw, by była konstruktywna

4- Bądź dla siebie milszy

5- Połóż rękę na sercu i poczuj jego ciepło

6- Powiedz sobie, abyś zaakceptował siebie za to, kim jesteś

• Oznaki, że musisz podnieść poziom pojednania z samym sobą:
• Nic nie jest wystarczająco dobre
• Twoja metoda jest zawsze poprawna
• Pomyśl dokładnie o swoich błędach
• Widzisz rzeczy jako czarne lub białe, nie widząc szarego obszaru
• Masz przytłaczający strach przed porażką