Powszechne mity na temat dozwolonych i zakazanych pokarmów dla diabetyków
Powszechne mity na temat dozwolonych i zakazanych pokarmów dla diabetyków
Pokarmy bez cukru nie podnoszą poziomu cukru we krwi
Węglowodany podnoszą też poziom cukru we krwi, np. herbatnik bez cukru zawiera 20 g węglowodanów, wpływając tym samym na poziom cukru we krwi.
Diabetycy nie mogą jeść zwykłych ziemniaków, ale słodkie ziemniaki są w porządku.
Oba rodzaje zawierają taką samą ilość węglowodanów, ale różnią się zawartością witamin.
Miód jest lepszy niż cukier
Oba zawierają w przybliżeniu taką samą ilość cukru i węglowodanów na łyżkę stołową (miód może zawierać więcej), różnica polega na tym, że miód smakuje słodsze, więc trochę wystarczy do dosłodzenia.
Produkty bezglutenowe nie zawierają węglowodanów
Produkty bezglutenowe niekoniecznie są pozbawione węglowodanów, w ich składzie mogą znaleźć się inne rodzaje skrobi, takie jak skrobia ziemniaczana czy ryżowa, zamiast pszenicy, która zawiera gluten.
Należy całkowicie unikać ryżu, makaronów i ciastek
Nie ma potrzeby, aby całkowicie go unikać.Możesz ograniczyć spożycie lub jeść produkty z pełnego ziarna pszenicy, takie jak ciemny chleb lub brązowy ryż.
Owoce są bogate w cukier
Co prawda owoce zawierają naturalny cukier zwany fruktozą, który wpływa na poziom cukru we krwi, ale są bogate w witaminy, błonnik i związki niezbędne do walki z chorobami, wystarczy tylko ograniczyć spożywane ilości.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu