Szybka dieta bez głodu

ال 

Śniadanie: Smażony omlet z naturalnym masłem, warzywami

Obiad: nieprzetworzony burger, Twoje ulubione warzywa

Kolacja: pełnotłusty jogurt, jagody, garść orzechów

ال 

Śniadanie: Bekon z jajkami

Obiad: łosoś z masłem, Twoje ulubione warzywa

Kolacja: nieprzetworzony burger, Twoje ulubione warzywa

ال 

Śniadanie: jajka sadzone na naturalnym maśle, warzywa

Obiad: grillowany kurczak, warzywa

Kolacja: sałatka z tuńczyka, odrobina oliwy z oliwek

Wtorek 

Śniadanie: Smażony omlet z naturalnym masłem, warzywami

Obiad: porcja mięsa, warzywa

Kolacja: Smoothie z mlekiem kokosowym, kilkoma jagodami, garścią migdałów

الأربعا 

Śniadanie: Bekon z jajkami

Obiad: porcja mięsa, warzywa

Kolacja: sałatka z kurczakiem, łyżka oliwy

Czwartek 

Śniadanie: omlet, różne rodzaje warzyw

Jedzenie: klopsiki mielone, warzywa

Kolacja: jogurt, garść orzechów

piątek 

Śniadanie: Bekon z jajkami

Obiad: grillowany kurczak, szpinak

Kolacja: sok naturalny, jagody, jogurt