Sześć typów myślenia, które prowadzą do depresji

1- Dostrzeganie złych stron wszystkiego i ignorowanie pozytywnych stron pomimo możliwości znalezienia rozwiązań problemów.

2- Postrzeganie rzeczy jako idealnych lub tragicznych

3- Rezygnacja przed rozpoczęciem wykonywania zadań z powodu myślenia o frustrujących rzeczach, co zmniejsza determinację i zużywa energię

4- Obwinianie siebie zamiast patrzenia na negatywne rzeczy, które widzi w sobie i próbowania znalezienia ich rozwiązania.

5- Generalizacja i przekonanie, że dzieje się coś złego, zawsze oznacza, że ​​tak się stanie, co powoduje regresję w osiąganiu celów.

6- Pomysły zaczynające się od „jeśli” pojawiają się pomimo świadomości, że obwinianie się za to, co wydarzyło się w przeszłości, jest daremne.