leczenie silnego bólu głowy

1- Woda:
Jeśli ból głowy jest spowodowany odwodnieniem, możesz łatwo złagodzić ból, pijąc dużo wody, co jest bardzo skutecznym lekarstwem na ból głowy. Po prostu wypij szklankę wody i popijaj małymi łykami w ciągu dnia, aby nawodnić organizm i złagodzić ból w przypadku bólu głowy.

2- Dieta:
Zbilansowana dieta zmniejsza wiele problemów zdrowotnych i estetycznych, wzmacnia odporność organizmu i zwalcza infekcje. Płyny zmniejszają ciśnienie i stany zapalne.Ponadto picie ciepłej wody otwiera zatoki, łagodzi stany zapalne i łagodzi bóle głowy.
Witamina C jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają infekcje zatok i wzmacniają układ odpornościowy. Jedz pokarmy bogate w witaminę C, takie jak pomarańcze, cytryny, ananasy, brokuły, truskawki, morele i granaty Pij herbaty bogate w witaminę C, takie jak cytryna lub zielona herbata Ostre potrawy pomogą pozbyć się zatkanego nosa i przyniosą ulgę bóle głowy.

3- Imbir
Imbir zawiera właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe w leczeniu zatokowych bólów głowy. Pokrój świeży korzeń imbiru w plastry i gotuj w wodzie przez 10 minut.
Pij, gdy jest jeszcze ciepły lub wymieszaj sok z imbiru i cytryny w równych proporcjach i pij dwa razy dziennie.
Możesz również zrobić pastę z dwóch łyżek wody i jednej łyżeczki proszku imbirowego. Dobrze wymieszaj i nałóż bezpośrednio na czoło.

4- Olejek miętowy:
Olejek miętowy jest jednym z najlepszych domowych środków na bóle głowy i ma właściwości łagodzące, które pomagają w leczeniu bólów głowy.
Weź kilka kropel olejku miętowego i delikatnie wmasuj go w czoło i kark, aby uzyskać natychmiastową ulgę w bólu.Innym sposobem jest dodanie łyżeczki suszonej mięty do filiżanki wrzącej wody i odrobiny miodu. 10 minut, a następnie wypij.

5- Woreczki z lodem:
Okłady lodowe lub zimne mogą być stosowane w leczeniu migreny lub bólów zatok.Aby pozbyć się bólów głowy, należy ograniczyć dopływ krwi do dotkniętego obszaru. Weź ręcznik i włóż go do lodowatej wody, lekko rozetrzyj, aby pozbyć się nadmiaru wody, a następnie połóż go bezpośrednio na czole i pozostaw na XNUMX minut.Można też wziąć kilka kostek lodu i nałożyć na czoło.

6- Jabłko:
Jabłka są bardzo skuteczne na bóle głowy. Wszystko, co musisz zrobić, to jeść jabłko dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki i posypać je solą. Utrzymuje poziom kwasu w organizmie. Następnie pij trochę ciepłej wody. Jabłka, sok jabłkowy i ocet może być stosowany w prosty sposób do walki z bólami głowy Zapach zielonych jabłek pomaga zmniejszyć migrenowe bóle głowy.
Alternatywnie, wlej 3-4 łyżki octu jabłkowego do dużej miski z gorącą wodą, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 10 do 15 minut.

7- Cynamon
Zmieszaj 1 łyżkę proszku cynamonowego, 2/5 łyżeczki proszku sandałowego i wody na pastę.Nałóż miksturę na czoło, pozostaw na 8-XNUMX minut i spłucz wodą.

8- Kofeina:
Napoje zawierające kofeinę (kawa, czarna lub zielona herbata itp.) mogą pomóc w leczeniu objawów bólu głowy, ponieważ bóle głowy zwiększają poziom adenozyny we krwi, a kofeina pomaga blokować receptory adenozyny. Napoje zawierające kofeinę, zwłaszcza te z wysokim ciśnieniem krwi, nie powinny być spożywane w nadmiarze.

rada :
Unikaj substancji drażniących, takich jak papierosy, alergeny i inne zanieczyszczenia powietrza, które powodują puchnięcie błon zatok i nasilają bóle głowy.Wentyluj pomieszczenie, co ogranicza rozwój drobnoustrojów, odnawiaj powietrze i bierz prysznic dwa razy dziennie.Otworzy również zatkane zatoki.Używaj aromaterapia z wykorzystaniem masaży, kąpieli olejowych lub inhalacji parowych.