Kiedy twój nastrój się zmienia, jedz te produkty

1- Na stres i niepokój: Jedzenie gorzkiej czekolady, ponieważ pomaga obniżyć poziom hormonu adrenaliny i kortyzolu

2- Aby odwrócić uwagę: jedz szpinak, ponieważ jest bogaty w witaminę E, która aktywuje zmysł poznawczy i siłę koncentracji

3- Wahania nastroju: mózg potrzebuje glukozy do wytwarzania energii, więc jedz masło orzechowe z jabłkiem