Korzyści z medytacji i relaksu:

Relaks i medytacja mają wiele zalet, w tym:

1- Badania wykazały, że medytacja ma skuteczną zdolność do zwiększania odporności organizmu, szczególnie u pacjentów z rakiem

2- Medytacja pomaga w kontrolowaniu niektórych emocji, takich jak gniew lub nienawiść i pozbyciu się negatywnych uczuć, które sprawiają, że czujemy się psychicznie zestresowani

3- Osobom cierpiącym na problemy trawienne zaleca się praktykowanie medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych w celu złagodzenia stresu i negatywnych uczuć, które powodują zaburzenia trawienia.

4- Medytacja to najlepszy sposób na zwiększenie zdolności koncentracji i poprawę wydajności

5- Pomaga chronić mózg przed starzeniem się

6- Medytacja zmniejsza aktywność w części mózgu odpowiedzialnej za przetwarzanie danych osobowych

7- Zmniejsza niepokój

XNUMX najlepszych leków na lęk

Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś zestresowany?

Jakie są przyczyny suchości skóry w czasie ciąży i jak leczyć?

Joga leczy chorobę Parkinsona

Zalety praktykowania jogi