Niezliczone korzyści płynące z chodzenia boso tego lata

Zbliża się lato z ciepłymi, piaszczystymi plażami i lśniącym złocistym słońcem.Gotowa do zdjęcia butów i pływania na bosaka?To nie tylko sport, ale ma wiele zalet.Poznajmy go dzisiaj razem z Anną Salwą.

Po pierwsze, chodzenie bez butów chroni przed grzybicą stóp i ma korzystny wpływ na zdrowie pleców, układ odpornościowy i wiele innych korzyści monitorowanych przez ekspertów, którzy podkreślają potrzebę od czasu do czasu porzucania butów.

Chodzenie boso ma wiele zalet dla organizmu, co sprawia, że ​​eksperci podkreślają znaczenie bycia wolnym od butów. Chodzenie boso pomaga trenować mięśnie stopy, które wzmacniają się w wyniku chodzenia po nierównym podłożu. Pomaga również w dzieciństwie i młodości w prawidłowym i zdrowym wzroście stopy.

Jedną z zalet chodzenia boso jest to, że pomaga aktywować mięśnie stopy i czyni ją cieplejszą, ponieważ jest to naturalny masaż stóp. Eksperci potwierdzają, według niemieckiego serwisu Parvus, błąd panującego poglądu, że chodzenie boso powoduje przeziębienie stóp lub szkodzi nerkom lub narządom wewnętrznym organizmu.

Ogólnie rzecz biorąc, buty, zwłaszcza damskie na wysokich obcasach, z czasem powodują zniekształcenia kształtu stopy i palców, pęcherze i uszkodzenia paznokci. Jeśli chodzi o chodzenie boso, pomaga w utrzymaniu gładkości skóry i utrzymaniu kształtu stopy oraz zdrowiu paznokci. Pomaga również w dostosowaniu i umiarkowanym chodzeniu.

Korzyści z chodzenia boso bez butów

Chroń plecy i wzmacniaj układ odpornościowy

Chodzenie bez butów jest korzystne dla zdrowia kręgosłupa, a doświadczenie pokazuje, że społeczeństwa, w których ludzie chodzą bez butów, są często w lepszym stanie zdrowia niż ludzie w społeczeństwach, które są stale uzależnione od butów, a wśród których zwykle występują bóle kręgosłupa i kręgi.

Chodzenie boso przyczynia się również do ochrony przed przeziębieniem i wzmocnienia układu odpornościowego, ponieważ zmiana temperatury zwiększa odporność organizmu. Eksperci doradzają, według strony internetowej „Parvus”, chodzenie boso przez kwadrans po lodzie w surowe zimowe dni, ponieważ ma to wiele korzyści zdrowotnych i pomaga w rozgrzaniu stóp przez całą noc. Chodzenie boso chroni przed żylakami, ponieważ zwiększa efektywność pompowania krwi do żył, dzięki czemu dokuczliwe żylaki nie występują, zwłaszcza u kobiet.

Grzybica stóp, to choroba wywoływana przez grzyby i brak wentylacji, uważana jest za jedną z chorób związanych z osobami noszącymi stale zamknięte obuwie. I chroni chodzenie boso przed tą chorobą, która wymaga leczenia przez długi czas. Ale pomimo tych wszystkich korzyści, jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed chodzeniem boso, z których najważniejszą jest wybór miejsca, w którym będziesz chodzić bez butów, aby uniknąć obrażeń lub narażenia na drobnoustroje, dlatego eksperci radzą chodzić na plaży lub czystych zielonych parkach bez butów.