Jak nasze jedzenie wpływa na nasz nastrój?

Zanim zapytam, jak się masz, zapytam, co jadłeś na obiad lub kolację, a potem powiem, co robisz.Najnowsze badanie opublikowane przez „MedicalXpress” mówi o wpływie jedzenia na nastrój.

reprezentowany Badanie polegało na przeprowadzeniu ankiety internetowej na dużej liczbie ochotników, poprzez określenie ich nawyków żywieniowych i stanu psychicznego.

Po zebraniu i przeanalizowaniu wyników naukowcy odkryli, że stan psychiczny lub nastrój znacznie się poprawia u osób w wieku 18-29 lat.

Spożywają dużo mięsa i jedzą je prawie regularnie.

Jeśli chodzi o osoby w wieku powyżej 30 lat, zauważono, że unikają żywności i produktów zawierających przeciwutleniacze, takich jak czerwone wino, zielona herbata i fasola.

Ponieważ produkty te prowadzą do zaburzeń psychicznych i tworzą stan stresu.

Brytyjscy naukowcy doszli do wniosku, że agat, czerwone winogrono, oprócz grzybów i soczewicy, charakteryzuje się dużą rolą w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób układu pokarmowego.