Jakie są zdrowe liczby w twoim ciele?

 Cholesterol we krwi poniżej 200 mg

 ciśnienie krwi 120/80

 60 minut aktywności fizycznej, aby schudnąć

 Poziom cukru we krwi 80-120 mg/dl

 Zdrowy sen to 7-9 godzin

 Obwód talii:

 mężczyźni poniżej 40

 Kobiety poniżej 35

 Ilość wody, którą pijesz dziennie

 mężczyźni 3 litry

 Kobiety 2.2 litra