Ukryte wyzwalacze głodu, które sabotują Twoją dietę

1- Brak wody w organizmie: Mózg może mylić uczucie pragnienia z uczuciem głodu

2- Ciągle patrzę na zdjęcia jedzenia: Patrzenie na zdjęcia jedzenia uruchamia w ciele ośrodki odpowiedzialne za nagradzanie, co prowadzi do uczucia sytości i spożywania większej ilości jedzenia.

3- Brak snu: Niewystarczający sen prowadzi do spożywania większej ilości jedzenia.

4- Jedz dużo cukru: Spożywanie dużej ilości cukru powoduje spowolnienie wydzielania leptyny, która odpowiada za uczucie sytości.

5- Uczucie napięcia: Uczucie stresu podnosi poziom hormonu odpowiedzialnego za uczucie głodu w organizmie.