تاسو څنګه په لږو زیانونو سره خیانت باندې بریالي شئ؟

تاسو څنګه په لږو زیانونو سره خیانت باندې بریالي شئ؟

حقایق له احساساتو جلا کړئ

موږ حق لرو چې غوسه شو، مګر موږ حق نه لرو چې خپل احساسات او احساسات د وضعیت تر شا له اصلي لاملونو سره ګډوډ کړو، نو اړینه ده چې د پیښې منطقي دلایلو ته انعکاس وکړو چې موږ یې په پای کې د خپګان لامل شو. پای، د موضوع په اړه زموږ احساساتو ته په پام سره.

خپل احساسات ومنئ

کله چې تاسو د مایوسۍ احساس کوئ، له ځان سره خواخوږي وکړئ، دا ریښتیا ده چې تاسو د لومړي ګام وروسته د نا امیدۍ په اصلي لاملونو پوهیږئ، او دا چې آیا لاملونه ستاسو لپاره د قناعت وړ دي که نه، بل ګام دا دی چې له ځان سره خواخوږي وکړئ، مګر مه کوئ. د دې لپاره بخښنه وکړئ، په لنډه توګه، تاسو اړتیا لرئ چې آرام، مراقبت، او په راتلونکي تمرکز وکړئ، د خپګان، خپګان او غوسه احساساتو ته غاړه کیږدئ، مګر اجازه مه ورکوئ چې تاسو وګرځوي.

د نورو سره اړیکه ونیسئ

ترټولو بد شی چې د نورو په وړاندې د ځورونې احساس کولو وروسته پیښ کیدی شي د هرچا سره د خبرو اترو مخه ونیسئ ، په دې شرط چې تاسو به ورته تجربه بیا تجربه کړئ. هرڅوک یو شان نه دي، او په ډیری وختونو کې د انسان اړیکه پای ته رسیږي چې یو بل ښکلی پیل پیل کړي، دا ښه په یاد ولرئ.

له انزوا څخه لرې اوسئ

انزوا او انزوا به د غمجنو کیسو مخه ونه نیسي، مګر دا به تاسو د ژوند کولو مخه ونیسي، زه د یوې ریښتینې تجربې په اړه وایم، هغه بلبل چې تاسو به د ورته تجربو څخه د تیښتې په هیله ځان محاصره کړئ چې تاسو به د مرګ یوازیتوب ته ورسوي. دا به تاسو ته وخت نه پریږدي چې د پام وړ څه څخه خوند واخلئ، حتی د پیل کولو لپاره.

قسم خوړل بند کړئ

دا ستاسو لپاره ښه ده چې خپل احساسات په آزاده توګه بیان کړئ او د موضوع په اړه خبرې وکړئ تر څو چې تاسو یې له مینځه ویسي، مګر دا د لنډ وخت لپاره او د بیا رغونې په هدف سره دی، بد کار دا دی چې تاسو په غوسه کې پاتې شئ. او په خپلو مجلسونو او خبرو اترو کې د خیانت د کیسې د اتل په اړه خبرې وکړئ، تاسو لا تر اوسه په دې مسله بریالي شوي نه یاست، د موضوع په اړه خبرې او افواهات پریږدئ، هر وخت احساسات، یو ټکی ونیسئ او له لومړۍ کرښې پیل کړئ.

خپل ځان ته ژمن کړئ

یوځل چې تاسو پریکړه وکړه چې دا د ژوند په اوږدو کې واچوئ، نو دا کار وکړئ، ژوند دومره کړاو او درد لري چې زموږ په اوږو اضافي بارونه سره ژوند کوي فکر کوي چې څوک موږ ټیټ کړي او څوک یې پریږدي، بخښنه غوره کړئ او پرمخ لاړ شئ.

خپل ځان ته انعام ورکړئ

دا اتلولي ده چې تاسو د ځان لپاره وګټئ او د هغه بار بار مه کوئ چې دا د زغملو توان نلري. تل په یاد ولرئ چې تاسو هڅه او هڅه کوئ، او تاسو د ناوړه تجربې په وړاندې نه درېدئ او نه یې کوئ، تاسو په دې کې تیر شوي، او څومره چې ممکنه وي، خپل وخت ولمانځئ او خوند واخلئ، تاسو د نورو لپاره د ځان لپاره غوره یاست. .

خپل ځای جوړ کړئ

تاسو د لاسه ورکولو لپاره هیڅ نلرئ، شاید هیڅ شی به تاسو ته دومره زیان ونه رسوي لکه څنګه چې تاسو مخکې درد کړی و، دا تاسو ته حق درکوي چې خپل ځای جوړ کړئ او خپل سالم شرایط وټاکئ ترڅو دا بیا پیښ نشي، دا سمه ده چې ستاسو ځای ولرئ، په مهربانۍ او خوښۍ سره لاړ شئ او ډیر دقیق هغه څوک غوره کړئ چې په راتلونکي کې ستاسو د باور مستحق دي.