هغه خواړه چې د امیندوارۍ چانس زیاتوي:

د خورا مهم خواړو څخه چې زیږون زیاتوي او د امیندوارۍ امکانات زیاتوي:

۱- کب: کب مهم منرالونه لکه سیلینیم او امینو اسیدونه لري چې د هورمونونو په توازن کې مرسته کوي.

۲- شنه سابه: شنه سبزیجات فولیک اسید او ویټامین B2 لري چې د جنین په نورماله وده کې مرسته کوي.

۳- طبیعي میوې: په ځانګړې توګه هغه میوې چې په زیاته اندازه ویټامین سي لري، ځکه د زیږون وړتیا زیاتوي او د امیندوارۍ چانس زیاتوي.

4- هګۍ: د هګۍ ژیړ په امینو اسیدونو کې بډای دی چې د هګۍ تولید زیاتوي، هګۍ د ویټامین B5، B2، B1، B6، A او همدارنګه د اوسپنې، مګنیزیم او زنک ښه سرچینه ده.

۵- اوټ: اوټ د پروټین ښه سرچینه ده، په غوړو کې کمه ده، چې د ښځو په زیږون کې اغېزمن رول لري.

هغه خواړه چې زرغونتیا زیاتوي او د امیندوارۍ چانس دوه چنده کوي

څنګه د جالونو سره امیندوارۍ ترلاسه کول؟ څنګه کولای شو چی د دوه اولادونو د زیږون چانس زیات کړو؟؟؟

د مور حملی حقیقت څه دی؟ نښې یې څه دي او څنګه تشخیص کیږي؟

د امیندوارۍ پرمهال د پوستکي له ستونزو سره څنګه مخ کیږئ؟

د امیندوارۍ مخنیوي او د دوی راتلونکي اغیزې په امیندوارۍ او القاح کې