ستاسو د روغتیا لپاره غوره مشروبات چې تاسو یې باید د سهار له ناشتې څخه مخکې وڅښئ

دا غوره ده چې ستاسو د سهار معمول ستاسو د بدن د هایډریټ کولو او د هغه زهرجن موادو له مینځه وړو په شاوخوا کې تیریږي چې د هغې دننه راټول شوي وي، پښتورګي هم د سهار په وخت کې د خپلو کارونو پیل کولو لپاره ځینې مایعاتو ته اړتیا لري.

او په سهار کې د صحي څښاک څښل دوه نورې موخې لري:
دا ستاسو د اشتها کمولو کې مرسته کوي، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
بدن ته ځینې مغذي مواد چمتو کوي.

- د څښلو اوبه :

اوبه د بدن څخه د زهرجن موادو د ایستلو پروسې فعالولو کې مرسته کوي، یوازې هڅه وکړئ 500 ملی لیتر اوبه وڅښئ یا څومره چې تاسو کولی شئ.

- دليمو شربت :

دا بدن ته اړین ویټامینونه او منرالونه چمتو کوي او عضلات او بندونه آراموي، کوم چې د حرکت په انعطاف باندې کار کوي، ځیګر سره مرسته کوي چې خپل فعالیتونه په اغیزمنه توګه ترسره کړي، د کولمو حرکت تنظیم کړي او د خوړو هضم ښه کړي، یوازې د لیمو اوبه د پاکولو په توګه کار کوي. او د بدن لپاره د زیان رسونکو زهرجنو څخه پاکونکی.

له اوبو سره د هوږې څښل:

د هوږې ځینې لونګې ټوټې شوې او په یو ګیلاس اوبو کې واچول شي، بیا یې مخلوط سهار په خالي معدې وخوړل شي، هوږه د وینې د دوران په پیاوړتیا، د ځیګر په فعالیت او په عمومي ډول د روغتیا په ښه کولو کې مرسته کوي.

د زردۍ څښاک او اوبه:

په یو ګیلاس اوبو کې لږ مقدار د تورو مرچو پوډر واچوئ او په ښه توګه یې وڅښئ، Turmeric یو له انټي اکسیډنټ او تومور ضد مادې څخه دی او کولیسټرول کموي او د بدن سوزش کموي.

- شین چای :

بدن فعالوي، د معافیت سیسټم لوړوي، د کولیسټرول کچه راټیټوي، وزن کموي.

ادرک:

د بدن په هڅولو کې مرسته کوي او د انرژي او انرژي احساس کوي، دا ویټامین سي او پوتاشیم لري
د التهاب ضد مواد، د وینې جریان پیاوړی کوي، هضم ښه کوي، فشار کموي او د معافیت سیسټم هم پیاوړی کوي