د تیو د تخمونو اته ګټې چې ستاسو په ژوند کې اړین دي

د تیو د تخمونو اته ګټې چې ستاسو په ژوند کې اړین دي

د تل تخمونه ستاسو د ژمي په رژیم کې عالي اضافه کیدی شي. د هغه څه له مخې چې د "WIO نیوز" ویب پاڼې لخوا خپاره شوي، اته حیرانونکي روغتیایي دلیلونه شتون لري چې د ژمي په جریان کې د تیو تخمونو مصرف هڅوي، یعنې:

1. د B ویټامینونو بډایه

د تیو تخمونه د B ویټامینونو ښه سرچینه ده لکه niacin، thiamin، او B6. B ویټامینونه د انرژی په میټابولیزم کې رول لوبوي او کولی شي د ژمي ستړیا سره مبارزه کې مرسته وکړي.

2. د شکر ناروغۍ کنټرول

ځینې ​​​​مطالعې ښیي چې د تیو تخم کولی شي د شکر ناروغۍ نښو کنټرول کې مثبت اغیزه ولري او کولی شي د وینې د شکر کچه تنظیم کولو کې مرسته وکړي.

3. د پوستکي رطوبت

سړه هوا د پوستکي د وچوالي لامل ګرځي او د تېلو تخمونه د شحمي اسیدونو یوه ښه سرچینه ده، کوم چې د ژمی په میاشتو کې د پوستکي د وچوالي په ساتلو کې مرسته کوي.

4. د زړه روغتیا

د تلونو تخمونه صحي غوړ لري لکه مونوساتوریټ شوي غوړ او پولی انساتور شوي غوړ چې د زړه روغتیا ساتي. دا غوړ کولی شي د خراب کولیسټرول کچه ټیټولو کې مرسته وکړي ، کوم چې د زړه روغتیا ته وده ورکوي.

5. د هډوکو روغتیا

په تل کې شته کلسیم او زنک د هډوکو د قوي او سالم ساتلو لپاره ګټور دي. د تل خوړل په ځانګړي توګه په ژمي کې مهم دي کله چې بیروني فعالیتونه محدود وي، د هډوکو عمومي روغتیا اغیزه کوي.

6. د معافیت ملاتړ

د تڼیو تخمونه د ویټامین ای په څیر انټي اکسیډنټ لري چې د معافیت سیسټم سره مرسته کوي، د ژمي په موسم کې د معافیت سیسټم پیاوړی ساتل اړین دي ترڅو د زکام او عام ناروغیو مخه ونیسي.

7. په غذايي موادو کې بډایه

د تڼیو تخمونه د غذايي موادو لکه اوسپنې، مګنیزیم، زنک او کلسیم څخه ډک دي، کوم چې د عمومي روغتیا ساتلو لپاره اړین منرالونه دي، په ځانګړې توګه د ژمي په جریان کې کله چې سړه هوا بدن ته زیان رسوي.

8. تودوخه او انرژي لوړوي

د تڼیو تخمونه د دودیزو درملو له مخې په طبیعت کې تودوخه ګڼل کیږي، په ژمي کې، دوی کولی شي بدن ته تودوخه ورکړي او د انرژي کچه لوړه کړي.

د 2024 کال لپاره د Sagittarius د مینې افق