د طبیعي غوړیو پنځه جادويي ګټې

د طبیعي غوړیو پنځه جادويي ګټې

د عام باور برعکس، غوړي د ویټامین A، D، E او K او همدارنګه د omega-3 او omega-9 شحمي اسیدونو ښه سرچینه ده، او په غوړیو کې موجود غذايي مواد د صحي خوړو لپاره اضافه ارزښت ورکوي.

د انډیا ټوډې په وینا، طبیعي غوړ په لاندې ډول پنځه جادویی روغتیایی ګټې وړاندې کوي:

1. هضم ښه کوي

غوړي د بټیریک اسید یوه ښه سرچینه ده، یو لنډ زنځیر لرونکي شحمي اسید چې د هضم ښه کولو کې مرسته کوي. بټیریک اسید کولی شي په کولمو کې د سوزش کمولو کې هم مرسته وکړي.

2. معافیت زیاتوي

غوړي د ویټامین A او D لري چې د سالم معافیت سیسټم لپاره اړین دي. ویټامین A د وینې د سپینو حجرو په تولید کې مرسته کوي چې د انتاناتو سره مبارزه کوي. ویټامین ډي د معافیت سیسټم تنظیمولو کې مرسته کوي او په سمه توګه کار کوي.

3. د زړه روغتیا ته وده ورکوي

په غوړیو کې د اومیګا 3 فیټي اسید مواد د زړه روغتیا ته ګټه رسوي. د اومیګا 3 شحمي اسیدونه کولی شي د کولیسټرول کچه ټیټولو کې مرسته وکړي او د زړه ناروغۍ خطر کم کړي.

4. د مغز فعالیتونه ښه کوي

غوړي په زیاته اندازه omega-3 او omega-9 اسیدونه سره یوځای کوي، کوم چې د مغزو د فعالیت لپاره اړین غوړ اسیدونه بلل کیږي، ځکه چې دوی کولی شي د حافظې، زده کړې او تمرکز په ښه کولو کې مرسته وکړي.

5. د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي

ځکه چې دا د ویټامین A او E ښه سرچینه ده، غوړ د روغ پوستکي لپاره یو اړین غذايي مواد دي. ويټامين اې د پوستکي د خرابو حجرو په ترميمولو کې مرسته کوي او د ويښتانو د ظاهري بڼه کموي، په داسې حال کې چې ويټامين اي يو انټي اکسیډنټ دی چې کولی شي د پوستکي له زیان څخه ساتنه وکړي.

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې