له زینو پورته تلل داسې دي لکه یوه پیاله کافي څښل

هر سهار د قهوه څښل اړین دي چې تاسو ته د سهار بشپړولو لپاره یو څه انرژي درکړي، نو ایا د دې لپاره کوم بدیل شتون لري؟

هغه وايي WhatsApp شریک کړئ
د انرژي ترلاسه کولو لپاره سهار د قهوه څښلو پر ځای له زینو پورته شئ
د یوې نوې څیړنې پایلې چې په ساینسي ژورنال (فزیولوژي او چلند) کې خپره شوې موندلې چې د لسو دقیقو لپاره د زینو پورته کول او ښکته کول ممکن تاسو ته د انرژي د ورکولو لپاره د سهار د قهوې اړتیا له مینځه ویسي.
د مطالعې لیکوالانو په ډاګه کړې چې هغه لویان چې د 50 دقیقو لپاره په زینو پورته او ښکته ځي د هغو کسانو په پرتله چې XNUMX ملی ګرامه کافین مصرفوي، چې د سوډا د یو کین سره برابر دی، ډیره انرژي لري.

څیړونکو راپور ورکړی چې دا پایلې په ځانګړي توګه د دفتر کارمندانو لپاره خورا مهم دي چې د خپلو میزونو څخه پورته کیدو کې ستونزې لري، ځکه چې دا پایلې به دوی هڅوي چې دا کار وکړي.
په تجربه کې، څیړونکو 18 میرمنې په نښه کړې، چې عمرونه یې د 18-23 کلونو ترمنځ وو، او له دوی یې وغوښتل چې د 50 ملی ګرامه کافین مصرفولو او شاوخوا 10 دقیقو لپاره د زینو پورته کولو وروسته ځینې ازموینې ترسره کړي.
څیړونکو وموندله چې هغه برخه اخیستونکي چې له زینو پورته کیږي د کار کولو لپاره خورا انګیزه درلوده او د هغو کسانو په پرتله چې کافین یې اخیستي فعالیت یې ډیر کړی.
فزیکي فعالیت د انرژي څپې سره یوځای کیږي، که څه هم دا یوازې د تمرین وروسته د یوې مودې لپاره لنډمهاله ده، مګر په بدل کې، د 50 ملی ګرامه قهوه اخیستل په ګډون کونکو باندې دا اغیزه نه پریږدي.
څیړونکو ټینګار وکړ چې د دې موضوع په اړه لا زیاتو څیړنو او ساینسي تجربو ته اړتیا ده چې د دوی سره د اړیکو تصدیق کولو کې مرسته وکړي، دا به واقعیا د دفتر کارمندانو سره مرسته وکړي چې د کار څخه د وتلو وخت نلري، نو د زینو په کارولو سره د رولونو ترمنځ حرکت کوي. غوره تمرین به وي.