له ناخوښۍ څخه د خلاص ژوند لپاره لس کلي

1راتلونکی تر هغه وخته پریږده چې هغه راشي، او د سبا په اړه اندیښنه مه کوه، ځکه چې که تاسو خپله ورځ سمه کړه، سبا به ستاسو سره سمون ومومي.

2. د تیر په اړه فکر مه کوئ، هغه تیر شوی او تیر شوی.

3. تاسو باید ولاړ شئ او تمرین وکړئ، او د سستۍ او سستۍ څخه ډډه وکړئ.

4. خپل ژوند، خپل طرز ژوند، او خپل معمول بدل کړئ.

5. په کینه او کینه مه کینئ، ځکه دوی د غمونو بار وړونکي دي.

6. هغه بدې خبرې چې ستا په باره کې ویل کیږي متاثره کېږئ، ځکه چې دا هغه چا ته درد رسوي چې څوک یې ووایي تاسو ته زیان نه رسوي.

7. په خپل مخ موسکا ولیکئ ترڅو خلک د دوی مینه وګټي، او دا چې دوی خبرې کوي دوی تاسو سره مینه لري، او د دوی په وړاندې عاجزي تاسو لوړوي.

8. له خلکو سره په سوله پیل وکړئ، په خندا ورته ښه راغلاست ووایئ او ورته پام وکړئ، چې په زړونو کې یې مینه پیدا شي او هغوی ته نږدې شي.

9. د تخصص، دندو او مسلکونو تر منځ په تګ راتګ کې خپل ژوند مه ضایع کوئ، ځکه چې دا پدې مانا ده چې تاسو په هیڅ شی کې بریالي شوي نه یاست.

10. پراخ فکره اوسئ او د هغو کسانو لپاره عذرونه لټوئ چې تاسو یې ځورولي دي په سوله او آرام کې ژوند وکړئ، او د غچ اخیستلو هڅه وکړئ.