تاسو څنګه د خپل ماشوم سره د سترګو په ساتلو کې مرسته کوئ؟

تاسو څنګه د خپل ماشوم سره د سترګو په ساتلو کې مرسته کوئ؟

ډیری ماشومان د لیرې شیانو په لیدلو کې ستونزه لري، مګر داسې ابتدايي نښې شتون لري چې د خرابیدو کمولو او پوهیدلو لپاره چې ماشوم خطر لري که نه.

د "ساینس په پنځو کې" د لړۍ د یوې برخې په توګه، د ویسمیتا ګوپتا سمیټ لخوا وړاندې شوی، کوم چې د نړیوال روغتیا سازمان لخوا په خپل رسمي پلیټ فارمونو کې خپریږي، ډاکټر سټوارټ کیل، د نړیوال روغتیا سازمان کې د لید اصلاح کارپوه، د لومړي ځل لپاره پیژني. هغه نښې چې ځینې والدین، ښوونکي او لویان یې له لاسه ورکوي.

ډاکټر کیل وویل، په ماشومانو کې د لید د ضایع کیدو یا ضعیف لید ځینې ابتدايي نښې شتون لري، کوم چې د سترګو د مسح کولو، ټوټو کولو او د یوې سترګې تړلو په څیر څرګندیږي ترڅو نور روښانه وګوري. نښې دا هم کیدی شي چې ماشوم خپل د لوستلو توکي یا وسایل د هغه سترګو ته نږدې ساتي، یا تلویزیون ته نږدې حرکت کوي ترڅو ډیر روښانه وګوري. بله نښه کیدای شي په ښوونځي کې د ټولیز فعالیت ضعیف وي، نو سپارښتنه کیږي، که چیرې دا نښې شتون ولري، د ماشوم د سترګو جامع معاینه ترسره کړئ ترڅو د موضوع نوعیت په دقیق ډول تایید شي.

د خطر عوامل

ډاکټر کیل دې ته اشاره وکړه چې د ځمکې د سیارې نفوس شاوخوا 20٪ یا په نړۍ کې نږدې 2 ملیارده خلک د مایوپیا څخه رنځ وړي ، څرګنده یې کړه چې د جنیتیک په ګډون یو شمیر د خطر عوامل شتون لري ، نو که چیرې پلار ، مور ، یا دواړه په مایوپیا اخته وي، ماشوم ډیر احتمال لري چې نږدې لید ولري، مګر د خطر فکتورونو بله ټولګه ډیره په زړه پورې او مهمه ده چې والدین او ښوونکي باید خبر وي، په ځانګړې توګه ځکه چې دوی د ژوند طرزالعملونه دي.

منفي ژوند طرزونه

ډاکټر کیل څرګنده کړه چې د څیړنې پایلې په کلکه ښیي چې شدید فعالیتونه لکه د اوږدې مودې لپاره د وسایلو لیدل، یا د اوږدې مودې لپاره د لوستلو موادو کتل، په بهر کې د وخت کم مصرف د مایوپیا د پراختیا او پرمختګ لپاره د خطر عوامل دي.

ډیجیټل وسایل

په دې ورځو کې د ماشومانو د ډیجیټل وسایلو د ژر کارونې په اړه د یوې پوښتنې په ځواب کې ، ډاکټر کیل وویل چې دا په حقیقت کې د لید ضعف یو له مرسته کونکو څخه دی ، مګر یو شمیر شیان شتون لري چې مور او پلار یې کولی شي ، په ځانګړي توګه د خپل ماشوم د لیدو لپاره. د سترګو جامع معاینه، حتی که دا وي ... ماشوم لا دمخه عینکې اغوندي. د ماشومتوب مایوپیا او هایپروپیا طبیعت دا دی چې نسخه د وخت په تیریدو سره بدلیږي ، نو شیشې باید په هر دوه کلونو کې نوي شي.

90 دقیقې بهر

ډاکټر کیل یادونه وکړه چې د څیړنې موندنې په ګوته کوي چې د ورځې په اوږدو کې د 90 دقیقو په بهر کې مصرف کول د ماشومانو د مایوپیا د پراختیا لپاره یو محافظتي فاکتور دی، نو د ماشومانو هڅول چې بهر ته لاړ شي او لوبې وکړي یو مهم پیغام دی. هغه ټینګار وکړ چې دویم موازي ګام دا دی چې ماشوم د نږدې فعالیتونو لپاره د وخت کمول، لکه د ډیجیټل وسایلو کارول، که څه هم دا په اوسني عصر کې د ننګونو استازیتوب کوي.

غلط فکر

ډاکټر کیل زیاته کړه، که ماشوم مخکې له مخکې عینکې اغوندي، مور او پلار باید ماشوم وهڅوي چې د امکان تر حده یې اغوستلو ته وهڅوي، یادونه وکړه چې یو غلط فهم شتون لري چې د عینک اغوستل د ماشوم لید خرابوي، که څه هم حقیقت دا دی چې د عینک اغوستل ډاډمن کوي. دا چې ماشوم نه کوي دا په سترګو فشار راوړي چې په ښکاره توګه وګوري.

د ورځې په رڼا کې لوبې کول

ډاکټر کیل خپله مشوره تکرار کړه چې ډاډ ترلاسه کول چې ماشومان د ورځې په رڼا کې بهر لوبې کوي دوی د مایوپیا له پراختیا څخه ساتي، دا یې تشریح کړه چې یو دلیل یې دا دی چې سترګې ته د طبیعي رڼا ننوځي د ماشوم سترګې په نورمال ډول وده کوي.

سکارپیو د 2024 کال لپاره د مینې وړاندوینې