ستاسو د روغتیا لپاره، ماهي وخورئ

کب د پروټین یو له غوره سرچینو څخه دی او د ټیټ غوړ لخوا مشخص شوی ، نو دا ستاسو د روغتیا لپاره یوه غوره سرچینه ده ، او کب د اړینو غوړ اسیدونو لکه اومیګا -3 بډایه دی ، سربیره پردې د یو شمیر مایعاتو سرچینه هم ده. مهم ویټامینونه لکه ویټامین A، ویټامین ډي، ویټامین ای او نور مهم منرالونه لکه کلسیم او مګنیزیم.

 د ماهي خوړلو ګټې

ښه کوي کب گردش کوي او د وینې د ټوټې کیدو خطر کموي.

جنګونه کب خپګان او احساساتي اختلالات.

ساتنه کب کولمو د جدي انتاناتو څخه.

برابروي کب ډیری اړین غذایی مواد لکه آیوډین، ویټامین A، D او زنک.

ساتنه کب د الټرا وایلیټ وړانګو او د پوستکي ناروغیو څخه پوستکي.

اسانتیاوې کب د مفصلونو نښې نښانې.

ساتنه کب زړه او د کولیسټرول کچه ټیټوي.

ساتل کب د سترګو روغتیا ته وده ورکوي او د میکولر تخریب پروړاندې ساتي.

زیاتوي کب تمرکز او د حافظې او حافظې ستونزې کموي.

ساتنه کب سږو او د ماشومانو لپاره د سالنډۍ نښې لرې کوي.

سرچینه: سمندري کب