سکایټیکا څه شی دی، لاملونه یې څه دي او د درملنې لارې یې څه دي؟

سکایټیکا هغه درد ته اشاره کوي چې د سکایټیک اعصاب په اوږدو کې تیریږي ، کوم چې ستاسو له ښکته شا څخه ستاسو په کولمو ، تڼیو او هرې پښې لاندې ښخیږي. Sciatica معمولا ستاسو د بدن یوازې یو اړخ اغیزه کوي.

هغه لاملونه چې د سکایټیکا لامل کیږي 

 سکایټیکا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې سکیاټیک اعصاب فشار شي ، معمولا ستاسو په نخاع کې د هیرنیټ ډیسک څخه یا ستاسو په رګونو کې د هډوکي (د هډوکي سپور) ډیر وده. شکره
عمر: په نخاع کې د عمر پورې اړوند بدلونونه، لکه د هډوکي ډیسکونه او د هډوکي اسپرس، د سکایټیکا ترټولو عام لاملونه دي.
چاقۍ: په نخاع باندې د فشار په زیاتولو سره، د بدن وزن کې ډیر زیاتوالی کولی شي په نخاع کې د بدلونونو سره مرسته وکړي چې د سکایټیکا لامل کیږي.
هغه دنده چې درانه بار ته اړتیا لري یا د اوږدې مودې لپاره د موټر چلول ممکن په سکایټیکا کې رول ولوبوي، مګر د دې لینک لپاره کوم بشپړ شواهد شتون نلري.
اوږده ناسته: هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره ناست وي یا ډیر بې هوښه ژوند کوي د فعالو خلکو په پرتله د سکایټیکا ناروغۍ احتمال ډیر وي.
ډایبېټس: دا حالت ستاسو د عصبي زیان خطر زیاتوي.

د سکایټیکا درملنې لارې کومې دي؟

  غیر سټرایډیل التهاب ضد درمل.
د مرکزي عضلاتو آرام کونکي.
Tricyclic antidepressants.
په ځینو حاالتو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د اغیزمن شوي اعصاب ریښې شاوخوا ساحه کې د کورټیکوسټرایډ درمل انجیکشن وړاندیز وکړي.
تمرینونه ستاسو د وضعیت سمولو لپاره ترسره کیدی شي، ستاسو د شا سره د عضلاتو پیاوړتیا او د درد کمولو وروسته ستاسو انعطاف ته وده ورکړي.

نور موضوعات: 

د سر د مالش ۵ سترې ګټې

د غاښونو د خرابیدو د مخنیوي لارې کومې دي؟

تاسو څنګه پوهیږئ چې ستاسو په بدن کې د اوسپنې ذخیره کمیږي؟

کوکو نه یوازې د هغې د خوندور خوند له امله ځانګړتیاوې لري، بلکې د هغې په زړه پورې ګټې هم لري

خواړه چې تاسو خوښوي او نور ډیر څه !!!

10 غوره خواړه چې اوسپنه لري

د سپینې ګولۍ ګټې څه دي؟

د مولی حیرانونکې ګټې

ولې باید د ویټامین ګولۍ وخورئ، او ایا د ویټامین لپاره یوځای شوی خواړه کافي دي؟

کوکو نه یوازې د هغې د خوندور خوند له امله ځانګړتیا لري ... بلکې د هغې په زړه پورې ګټو هم

اته خواړه چې کولمو پاکوي

د وچو زردالو لس حیرانونکې ګټې

د شین پیاز ګټې څه دي؟