لکه څنګه چې د تودوخې درجه لوړیږي، د لامبو وهلو ګټو پوهیږئ

۱- په عمومي ډول د بدن عضلې او د معدې، لاسونو او پښو عضلې قوي کوي

۲- د زړه د حملې خطر کموي

۳- د مغزو تخریب شوي حجرات بیا تولیدوي

4- ذهني روغتیا هڅوي او مزاج لوړوي

۵- د وینې لوړ فشار او فشار مخه نیسي

۶- د سږو په پیاوړتیا کې مرسته کوي

۷- په وینه کې د ګلوکوز کچه ساتي، ځکه چې د شکر ناروغۍ پېښې کموي

۸- د حیض د هډوکو په پیاوړتیا کې مرسته کوي

۹- د بدن د انعطاف او چټکتیا په زیاتولو کې مرسته کوي

۱۰- په ساعت کې ۵۰۰ کالوري سوځولو کې مرسته کوي

۱۱- فالج او د زړه حملې ۵۰٪ کموي.

12- د مفصلونو فشار کموي او له همدې امله د غضروف لپاره ګټور دی

نور موضوعات: 

په پوټکي د سوځیدنې اغیزې لرې کولو لپاره طبیعي ترکیبونه

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها