هغه ته خواړه ورکړئ
- روغتیا
هغه خواړه چې د ګناه، اضطراب او خپګان د احساس لامل ګرځي، له هغو څخه ځان وساتئ
ځینې وختونه موږ د هغه فشار او اضطراب څخه د خلاصون لپاره خواړه اخلو چې موږ پکې ژوند کوو ، او ځینې وختونه موږ یوازې په غیر شعوري ډول خورا ډیر خورو ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
مغذي او خوندور سهارنۍ خواړه چې تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي
د سهارنۍ خوړل یو صحي عادت دی که تاسو خپل وزن ته پام وکړئ، ځکه څیړنې ښودلې چې هغه خلک چې په منظم ډول د سهار ناشته خوري…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
زه به دا تاسو ته د ډوډۍ لپاره وخورم
هغه خلک چې ناوخته خوري یا د شپې په نیمه کې د ډوډۍ خوړلو لپاره له خوبه پاڅیږي ډیر احتمال لري…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
دا سپارښتنه کیږي چې په سهار کې وخورئ
له څو ساعتونو روژه نیولو وروسته بدن د خپلو داخلي پروسو او خارجي فعالیتونو د بیا پیلولو لپاره ټاکلي مقدار او ډولونو ته اړتیا لري.
لوستلو ته دوام ورکړئ »