A insônia encurta a vida

A insônia encurta a vida, sim, e não é a primeira vez que discutimos os efeitos da insônia na saúde mental e física.Então, o que é insônia e você sofre com isso?

mais fino é sobre distúrbios de sono Ou cortá-lo ou sua baixa qualidade, o que afeta negativamente a saúde mental e física da pessoa. Além disso, não ter uma noite de sono confortável afeta a atividade de uma pessoa durante o dia.

Pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia, descobriram que a insônia pode colocar os indivíduos em risco de doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca e derrame.

Depois de analisar os dados de 1.3 milhão de indivíduos, os pesquisadores descobriram que aqueles que tinham uma tendência genética à insônia tinham maior risco de desenvolver doenças cardíacas, segundo o jornal britânico “Daily Mail”.

Os perigos da falta de sono

As descobertas são baseadas em um conjunto de evidências que ligam o sono interrompido a doenças cardíacas potencialmente fatais.

Dr. Susanna Larson disse: “É importante identificar e tratar a causa subjacente da insônia. O sono é um comportamento que pode ser mudado por meio de novos hábitos e gerenciamento do estresse.”

O estudo, publicado no Circulation Journal da American Heart Association, usou uma técnica conhecida como randomização mendeliana, um método de pesquisa que usa variantes genéticas conhecidas por estarem associadas a um potencial fator de risco, como a insônia, para descobrir relações com a doença.

Os 1.3 milhão de participantes saudáveis ​​e pacientes com doença cardíaca e acidente vascular cerebral foram selecionados de 4 grandes estudos públicos na Europa, incluindo o Biobank do Reino Unido.

Os pesquisadores analisaram 248 marcadores genéticos, chamados SNPs, que são conhecidos por desempenhar um papel na insônia contra o risco de insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral e fibrilação atrial.

Descobriu-se que os indivíduos que estão geneticamente em risco de insônia têm um risco 13% maior de ataques cardíacos, 16% insuficiência cardíaca e um risco 7% maior de acidente vascular cerebral.

Os resultados foram verdadeiros mesmo com ajustes para tabagismo e depressão, que demonstraram ter ligações genéticas com a insônia.

A insônia causa superestimulação do sistema nervoso simpático, a fonte do corpo para estimular a resposta de resposta, bem como inflamação, de acordo com Larson. Também aumenta os fatores de risco associados a doenças cardiovasculares. Não é possível determinar se indivíduos com doença cardíaca sofrem ou não de insônia.

O estudo concluiu que a falta regular de sono coloca as pessoas em risco de desenvolver doenças graves, incluindo obesidade, doenças cardíacas e diabetes. A insônia também reduz a expectativa de vida e já foi associada a um risco aumentado de câncer, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha.