Quais são as principais razões por trás do ganho de peso:

O ganho de peso também pode ser devido a fatores em nossa dieta e ao ambiente ao nosso redor

Produtos químicos ambientais:

Vários produtos químicos ambientais levaram ao ganho de peso. Exemplos incluem solventes, refrigerantes, plásticos e BPA, que é usado em conservantes de alimentos e latas de bebidas.Alguns desses produtos químicos atuam como desreguladores endócrinos que levam à falta de controle sobre os hormônios responsáveis ​​pelo ganho de peso. Há até evidências que sugerem que a exposição a produtos químicos ambientais no útero pode estar ligada à obesidade mais tarde na vida.

Emulsões:

Emulsificantes são produtos químicos. Eles são usados ​​em alimentos processados, incluindo sorvete, maionese, margarina, chocolate, produtos de panificação e salsichas. Os emulsificantes alteram as bactérias intestinais e causam inflamação, que são fatores de risco que aumentam o risco de doenças cardíacas.

MSG:

Embora o MSG (glutamato monossódico) seja um intensificador de sabor usado nas principais redes de fast food e também encontrado em uma variedade de alimentos processados.

adoçantes artificiais

Muitas pessoas usam substitutos do açúcar para ajudar na perda de peso, mas esses adoçantes podem realmente contribuir para o ganho de peso.

 Alimentos com baixo teor de gordura:

Um grama de gordura contém mais do que o dobro de calorias que proteínas ou carboidratos, então as pessoas tendem a supor que os alimentos rotulados como "baixo teor de gordura" são benéficos para a perda de peso.

Alguns estudos descobriram que os produtos com baixo teor de gordura não eram significativamente mais baixos em calorias do que os alimentos com baixo teor de gordura.Alimentos com baixo teor de gordura fazem com que as pessoas consumam calorias extras.

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