alcançar a felicidade

A reconciliação consigo mesmo leva à felicidade, e é isso que os estudos têm demonstrado. As pessoas que são solidárias consigo mesmas são mais felizes, otimistas e gratas em comparação com os outros. Como você se reconcilia consigo mesmo:

1- Observe como você fala consigo mesmo e o tom que usa

2- Diga ao seu eu crítico que isso está lhe causando dor

3- Reformule a crítica, faça-a construtiva

4- Seja mais gentil consigo mesmo

5- Coloque a mão no coração e sinta seu calor

6- Diga a si mesmo para fazer você se aceitar por quem você é

• Sinais que indicam a necessidade de elevar seu nível de reconciliação consigo mesmo:
• Nada é bom o suficiente
• Seu método está sempre correto
• Pense bem nos seus erros
• Você vê as coisas como preto ou branco sem ver a área cinza
• Você tem um medo avassalador do fracasso