Dormir demais é pior do que diminuir o sono

Aumentar o sono, você sabia que é pior do que diminuí-lo, pois tudo que ultrapassa seus limites se volta contra ele, e você sabia que o aumento do sono é um dos sinais de distúrbio do sono, e pode estar relacionado a um problema de saúde mental como a depressão? Aumente o sono como perda Dormir tanto perturba as funções de equilíbrio do corpo

Em detalhes, os especialistas costumam recomendar que um adulto durma de sete a nove horas todas as noites, mas observam que dormir longas horas à noite leva à dificuldade de levantar e sair da cama, além de enxaquecas e sensibilidade à luz.

Além disso, as pessoas que dormem muito frequentemente sofrem de efeitos colaterais, sendo o mais importante a dor de cabeça: isso se deve ao efeito sobre alguns neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, principalmente as pessoas que dormem muito durante o dia e perturbam o dormir à noite, podem sentir dores de cabeça pela manhã.

Também dor nas costas, pois a mentira prolongada leva à dor nas costas.

Assim como problemas com a função cerebral, que a longo prazo leva a problemas de memória e diminuição da cognição.

Para a saúde mental, o sono excessivo pode ser um sinal de depressão ou seu início, especialmente entre adultos jovens e adolescentes.

Além disso, as mulheres, em particular, podem ser mais propensas a dormir excessivamente e sentir-se muito cansadas durante o dia se estiverem deprimidas.