Eu vou alimentá-lo para você comer no jantar

As pessoas que comem tarde ou que acordam no meio da noite para lanchar têm maior probabilidade de serem obesas e ganharem peso, além de apresentarem risco de azia.

Comer muito no jantar leva a uma perda de apetite na manhã seguinte e, portanto, não comer o café da manhã muito importante.

E os nutricionistas sempre aconselham que o cardápio da noite não inclua alimentos que possam causar ganho de peso e indigestão nas mulheres:

a pizza:

O estômago precisa descansar antes de dormir, portanto, comer refeições gordurosas, como pizza, pode não ser uma boa ideia, pois o molho de tomate contém altos níveis de acidez e seus componentes podem fazer você sentir azia a noite toda.

doces:

Para evitar pesadelos e sonhos perturbadores, você deve evitar comer doces antes de dormir, pois um estudo mostrou que 7 em cada 10 pessoas que comem alimentos prontos e doces são mais propensas a ter pesadelos.

Comidas gordurosas:

O estômago se contrai durante o processo de digestão, portanto, evite comer fast food, nozes, sorvete ou queijo gordo antes de dormir.

Morango e framboesa:

As pequenas sementes neles causam um problema nas bolsas do intestino grosso que podem ficar inflamadas, embora os benefícios dessas frutas sejam muitos, mas devem ser consumidos regularmente e de preferência não antes de dormir.

comida apimentada:

Não há problemas em comer alimentos quentes com temperos escaldantes, desde que as quantidades sejam moderadas, mas quando você sentir fome à noite e quiser comer, evite adicionar qualquer tipo de pimenta, pois isso incomoda o estômago antes de dormir e faz com que você queimar a noite toda.

a massa:

A massa contém uma alta porcentagem de calorias, e o molho de massa, seja vermelho ou branco, pode causar acidez e distúrbios digestivos quando ingerido à noite ou logo antes de dormir.