Como você cuida da sua pele no Ramadã?

Você sabia que cuidar da sua pele no mês do Ramadã exige passos especiais, diferentes da sua rotina diária de cuidados com a pele nos outros meses?

Lave o rosto com água fria e um toner, borrife uma névoa refrescante de água de rosas ou esfregue o rosto com um cubo de gelo para mantê-lo hidratado e revigorado. É imprescindível hidratar a pele com o hidratante apropriado para o seu tipo de pele para se manter hidratada ao longo do dia.

Aplique protetor solar pelo menos dez minutos antes de sair.Quanto à maquiagem, algumas mulheres ficam longe de maquiagem no Ramadã, e esta é a melhor coisa que você faz para sua pele (uma pausa anual para a maquiagem) no Ramadã.

Coloque óculos escuros e um chapéu grande na cabeça e evite ao máximo os raios solares, pois os raios solares são os primeiros inimigos da sua pele. de acordo com a minha experiência pessoal, aconselho a experimentar a água termal Vichy rica em minerais que vão hidratar a pele ao longo do dia, e é livre de óleos, pelo que também é ideal para peles oleosas e todos os tipos de pele.

A primeira coisa que você deve fazer é remover a maquiagem ou vestígios de protetor solar, então escolha o correto para o seu tipo de pele. Tudo o que você precisa fazer é colocar várias gotas de um toner suave em um cotonete e limpar os locais cobertos com maquiagem e sujeira e, em seguida, lave o rosto com água morna. Depois disso, é necessário hidratar o rosto com o hidratante adequado

Sim! Este é o momento mais adequado para se exercitar no Ramadã porque seu estômago estará quase vazio e não há muito tempo depois disso. Não é recomendado fazer exercícios imediatamente após quebrar o jejum porque o estômago está cheio. Vale ressaltar que o exercício estimula a circulação sanguínea e, assim, aumenta o bombeamento de oxigênio para a pele, tornando-a fresca e vibrante.Esta etapa fará com que você mantenha seu peso e possa ajudá-lo a se livrar de alguns quilos extras.

A primeira coisa que você quer fazer no café da manhã é beber água. Não beba mais um copo ou dois de água. Coma alimentos que preservem o frescor e a juventude da sua pele, como uma deliciosa salada rica em vegetais que são benéficos para sua pele , sopas cheias de minerais e sucos adoçados com sucos naturais frescos. Aconselho você a deixar a refeição principal por uma hora ou mais Duas horas de quebrar o jejum porque o estômago ficará encolhido depois de jejuar por longas horas, incapaz de tolerar muitos tipos de alimentos (você pode fazer suas orações enquanto isso).

Resista a doces deliciosos e substitua-os por frutas frescas que são benéficas para a sua pele e, neste movimento, você proporcionará ao seu corpo um serviço claro que refletirá em você com um corpo esculpido que se encaixa em todos os tipos de roupas! Além disso, beba água pura sempre que puder, e você pode temperá-la com limão, pepino ou hortelã para livrar seu corpo de toxinas.

Escolha um sérum leve que se adeque à sua pele para limpá-la e deixe-a secar por dois minutos, depois massageie sua pele com o esfoliante adequado ao seu tipo de pele também, e o último e mais importante passo é hidratar a pele com o hidratante para a pele, que desempenha um papel importante na elasticidade da pele durante o sono e na manutenção da frescura da pele à noite.

É preferível dormir em uma sala fria para não suar e perder muitos líquidos, além de garantir uma quantidade adequada de sono, pois a falta de sono é um dos motivos que levam ao aparecimento de rugas na pele e, portanto, o número de horas por dia não deve ser inferior a 7 horas por dia, e escolha um travesseiro de seda macio durante o sono para ser gentil com a água. É a vida da sua pele porque ajuda a hidratá-la , que previne o aparecimento de rugas e linhas finas, e também lava as toxinas dentro do corpo que ameaçam a beleza e a juventude da pele.

Escolha alimentos que contenham fibras e lhe dê sensação de saciedade por longos períodos e ao mesmo tempo alimentos que não façam você sentir sede, o melhor desses alimentos é a aveia, e inclua também frutas frescas ou secas que lhe dão energia durante o seu longo dia e mantê-lo longe da sede com água.

Essas coisas manterão sua pele radiante e radiante durante todo o mês do Ramadã e todos os anos e você estará bem.