Como você mede a tensão arterial em casa?

Saber a forma correta de medir a tensão arterial ajuda no diagnóstico e tratamento da doença

número superior 

A pressão sistólica expressa a força do fluxo sanguíneo nas artérias após um ataque cardíaco

Número mínimo 

A pressão diastólica é a pressão nas artérias entre dois batimentos cardíacos

1- Faça pelo menos duas leituras com um minuto de diferença entre elas: 

É preferível fazer a leitura de manhã antes de tomar anti-hipertensivos (se houver) e à noite antes do jantar

2- Escolha um dispositivo com boa precisão: 

Se precisar de ajuda para escolher o dispositivo certo, consulte o seu médico

Traga o seu aparelho de medição quando for ao médico para se certificar de que o número que aparece no seu aparelho corresponde à medida feita pelo médico

3- Coloque a manga de medição acima da curva do cotovelo (cotovelo). 

Certifique-se de que a manga do dispositivo está bem colocada

4- Antes de medir a pressão: 

Não fume, não tome substâncias com cafeína, não faça exercícios por 30 minutos, sente-se por pelo menos 5 minutos

5- Registre seus resultados:

Registre os resultados da medição permanentemente, leve os resultados ao médico quando for visitá-lo.

6- Sente-se corretamente 

Sente-se em uma cadeira reta com encosto

Coloque os pés no chão

Coloque o braço confortavelmente na mesa ao nível do coração