Qual é o hormônio milagroso?

endorfina É um dos hormônios da felicidade responsáveis ​​por mudar o humor de uma pessoa, o que aumenta sua sensação de conforto e calma e, assim, a leva à felicidade.

Este hormônio está presente em humanos e animais, em particular no sistema nervoso

Além disso, mais de 20 tipos de endorfinas foram descobertos, alguns dos quais são encontrados no cérebro e outros na glândula pituitária.

As endorfinas são o hormônio milagroso no corpo humano devido aos seus benefícios óbvios no corpo:

Quando uma pessoa sente dor e tensão, ela secreta endorfinas, que trabalham para aliviar a dor, e seu efeito no alívio da dor é semelhante ao de (morfina, codeína, cocaína, heroína).

Mas por que recorremos a essas substâncias tóxicas quando nosso corpo pode produzir endorfinas naturalmente, sabendo que esse hormônio não leva ao vício?

Porque as endorfinas são acompanhadas pela secreção de inxona, o que a torna segura para o organismo.

Também funciona para aumentar a sensação de felicidade, prazer e conforto psicológico, por isso é chamado de hormônio da felicidade.

Como podemos aumentar o hormônio da felicidade (endorfinas) no corpo? 

Podemos secretar o hormônio endorfinas de várias maneiras, incluindo:

1- Riso: O riso aumenta a secreção de endorfinas e aumenta sempre que o riso vem do coração

2- Comer chocolate: Sabe-se que o chocolate elimina a depressão e dá uma sensação de felicidade, pois aumenta a secreção de endorfinas no organismo, sabendo que um pedaço por dia é suficiente para se sentir feliz.

3- Comer pimenta: Mastigar pimenta produz endorfinas, assim como outras especiarias

4- Meditação e relaxamento

5- Pensando positivamente

6- Fazer exercício: pelo menos 6 horas por semana

7- Sentimento de medo: Isso explica o sentimento de felicidade que algumas pessoas experimentam ao assistir filmes de terror

8- Exposição à luz solar: 5-10 minutos por dia, mas não no período de pico