Qual é a importância da proteína para prevenir a queda de cabelo?
Descobriu-se que dietas de baixa proteína levam à perda de cabelo. A proteína é um dos nutrientes mais importantes para o crescimento do cabelo.
Então, um dos melhores alimentos para queda de cabelo é a proteína magra مثل :
- Nozes: contêm nutrientes importantes para a saúde do cabelo e prevenção da queda de cabelo, como vitamina E, ácidos graxos ômega-3, zinco, selênio e proteínas.
- Salmão: E outros peixes gordurosos são ricos em ácidos graxos ômega-3, vitamina D e proteínas.
- O salmão também contém vitaminas selênio e vitaminas do complexo B, que são nutrientes importantes para um cabelo saudável
- Ovos: Os ovos contêm nutrientes para a saúde do cabelo, como biotina, zinco, o antioxidante selênio e zinco. “Eles também são ricos em proteínas, um nutriente importante que ajuda a prevenir a queda de cabelo.
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