Você já pensou que o exercício tem efeitos prejudiciais?

Você já pensou que o exercício tem efeitos prejudiciais?

É comum, conhecido e cientificamente aceite que o exercício é a chave para um estilo de vida saudável.

Mas algumas pessoas podem estar expostas a um perigo oculto durante o exercício, de acordo com o site Boldsky

Recentemente, alguns casos de pessoas, algumas delas celebridades, que sofreram crises de saúde prolongadas ou morte durante o exercício levantaram preocupações sobre a relação entre exercício e risco de acidente vascular cerebral. Os trágicos acontecimentos servem como um lembrete de que os acidentes vasculares cerebrais relacionados com o exercício não se limitam a uma faixa etária específica ou a um nível de aptidão física.

Quatro fatores principais

Embora o exercício seja benéfico para a saúde geral, é importante reconhecer que existe uma relação precisa entre a atividade física e o risco de acidente vascular cerebral. Neste contexto, os especialistas apontam os seguintes fatores principais:

• Intensidade do exercício: O exercício de alta intensidade pode causar um aumento repentino da pressão arterial e da frequência cardíaca, aumentando o risco de coágulos sanguíneos e acidente vascular cerebral.

• Condições não diagnosticadas: Indivíduos com doenças cardíacas não detectadas podem ser mais susceptíveis a acidentes vasculares cerebrais causados ​​pelo exercício.
• Desidratação: Não beber água suficiente durante o exercício pode causar espessamento do sangue, aumentando a probabilidade de coagulação.
• Esforço excessivo: Forçar o corpo além dos seus limites pode exercer pressão excessiva sobre o sistema cardiovascular, o que pode levar a um acidente vascular cerebral.

Medidas de precaução

Os especialistas explicam que existem medidas preventivas que podem ser tomadas para proteger contra a possibilidade de acidentes vasculares cerebrais resultantes do exercício, como segue:

• Exames médicos: Antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, você deve consultar um médico para avaliar sua saúde e discutir quaisquer condições pré-existentes.

• Hidratação: O corpo deve ser mantido hidratado durante o exercício, especialmente em condições quentes ou extremas.
• Ouvir o corpo: Você deve prestar atenção aos sinais de alerta, como tontura, dor no peito ou falta de ar, e procurar atendimento médico imediato caso eles ocorram.
• Progressão gradual: Os níveis de condicionamento físico devem ser construídos gradualmente para evitar estresse excessivo e aumentos repentinos na frequência cardíaca.

Os casos correm mais risco

• Pressão arterial elevada: A hipertensão arterial não controlada pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral durante o exercício.

• Doença cardíaca: Se uma pessoa tem histórico de problemas cardíacos, o exercício intenso pode ser arriscado.
• Genética: Algumas pessoas têm uma predisposição genética para o acidente vascular cerebral, mesmo em idade precoce.

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