Por que o suco de abacaxi é considerado a bebida mais indicada?

Por que o suco de abacaxi é considerado a bebida mais indicada?

O conselho de consumir quantidades adequadas de líquidos e água está no topo da lista de dicas de saúde em geral e para quem jejua durante o Ramadã em particular. Os sucos naturais são a segunda melhor escolha saudável entre as bebidas.

De acordo com o publicado pela DNA India, o suco de abacaxi pode ser a escolha ideal pelos benefícios à saúde além da vantagem na perda de peso, desde que seja procurada orientação médica para pessoas que sofrem de alguma doença crônica:

1. Baixas calorias

Comparado a muitas outras bebidas, o suco de abacaxi contém relativamente poucas calorias, o que o torna uma boa opção para quem está tentando cortar calorias e controlar o peso.

2. Rico em fibras

A fibra dietética, como a encontrada no suco de abacaxi, pode ajudar a reduzir a fome e estimular a sensação de saciedade, o que pode levar à redução do consumo de calorias e à perda de peso.

3. Hidratação

Manter a ingestão adequada de água é essencial para combater a sede e perder peso e, como o teor de água do suco de abacaxi é alto, pode ajudar na hidratação geral.

4. Vitamina C

O teor de vitamina C do suco de abacaxi ajuda a produzir carnitina, que ajuda o corpo a queimar gordura para obter energia.

5. Enzimas digestivas

A bromelaína, uma combinação de enzimas digestivas encontradas no abacaxi, pode facilitar uma melhor absorção de nutrientes e auxiliar na digestão, o que pode auxiliar na perda de peso.

6. Efeitos antiinflamatórios

A bromelaína, composto encontrado no suco de abacaxi, tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação física e, ao tratar a inflamação crônica associada à obesidade, pode promover a perda de peso.

7. Promova o metabolismo

De acordo com algumas pesquisas, os produtos químicos bromelaína e vitamina C encontrados no suco de abacaxi em níveis altamente concentrados podem ajudar a promover a queima de calorias e aumentar o metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso.

8. Um diurético natural

As qualidades diuréticas naturais do suco de abacaxi podem ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de água, o que pode levar à perda de peso em um curto período.

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