Patru beneficii pentru frumusețe au făcut din vitamina E o vitamină pentru frumusețe

Deși vitamina E este cea mai puțin cunoscută dintre vitamine, este cea mai benefică vitamină pentru pielea și frumusețea ta, de ce

Există o mulțime de motive, dar există patru beneficii miraculoase de frumusețe ale vitaminei A care au făcut-o să fie supranumită vitamina frumuseții.

Vitamina E este cunoscută pentru beneficiile sale în reducerea posibilității de a dezvolta boli cardiovasculare, deoarece protejează organismul de cancer și reduce scăderea apărării sale imunitare. Este un antioxidant foarte eficient care protejează împotriva îmbătrânirii premature.

Caracteristici distinse

La fel ca frații săi, vitaminele A și D, vitamina E este solubilă în grăsimi, așa că o găsim în uleiurile de floarea soarelui, alune și colza. Se găsește și în cereale integrale, măsline, gălbenușuri de ou, unt, avocado, conserve de sardine, nuci crude (migdale, fistic, alune) și prune uscate. Trebuie menționat că această vitamină este sensibilă la lumină, așa că alimentele care o conțin trebuie păstrate în recipiente opace.

Femeile au nevoie de 9,9 miligrame din această vitamină pe zi, iar acest necesar ajunge la 15,5 miligrame la bărbați. Și dacă această vitamină este disponibilă în anumite alimente, o putem găsi și în produse cosmetice sub denumirea științifică „tocoferoli”. Poate fi aplicat direct pe piele folosind uleiuri vegetale bogate în vitamina E, precum uleiul de avocado și uleiul de migdale dulci.

Combate îmbătrânirea pielii

Activitatea sa antioxidantă face ca această vitamină să fie capabilă să neutralizeze radicalii liberi prezenți în organism, care sunt responsabili de îmbătrânirea prematură a pielii. Această vitamină ajută și la stimularea producției de colagen, proteina care determină elasticitatea pielii, iar acțiunea sa antioxidantă ajută la întărirea unghiilor și la promovarea creșterii părului.

Îndepărtează cercurile întunecate

Cearcănele din jurul ochilor pot fi cauzate de cauze genetice, dar pot fi cauzate și de oboseală, stres și o dietă dezechilibrată. În acest ultim caz, poate fi atenuată prin consumul de alimente bogate în vitamina E care ajută la hidratarea pielii delicate din această zonă a feței și la îmbunătățirea circulației sângelui, care este responsabilă atunci când încetinește apariția acestor cearcăne. De asemenea, puteți folosi produse bogate în vitamina E pe această zonă sensibilă a feței sau puteți sparge o capsulă de vitamina E în jumătate și folosiți conținutul acesteia ca tratament pentru zona ochilor dimineața și seara.

Reduce efectele cicatricilor

Efectul antioxidant al acestei vitamine revitalizează pielea, o luminează, ajută la întinerirea acesteia și luptă împotriva posibilității de infecție. Toate acestea îl fac o modalitate ideală de a reduce treptat severitatea cicatricilor. Este suficient să aplicați câteva picături de ulei bogat în vitamina E și să îl masați ușor pe zonele cu cicatrici pentru a ajuta la reducerea treptat a severității acestuia la continuarea acestui tratament. Efectul său de întinerire contribuie și la refacerea pielii după insolație, pe lângă tratarea problemei eczemelor.

Hidratează profund pielea

 

Uleiurile bogate în vitamina E sunt o modalitate naturală de hidratare a pielii. Este potrivită în special pentru pielea uscată și sensibilă datorită densității sale mari. Aceste uleiuri pot fi aplicate direct pe piele sau pot fi adăugate câteva picături în crema hidratantă.