Slăbiți cât mai curând posibil înainte de sărbători

Slăbiți cât mai curând posibil înainte de sărbători

Unii oameni caută să slăbească prin dietă și/sau exerciții fizice. Iar unii se confruntă cu problema rezultatelor lente în eforturile de slăbire.

Și conform celor publicate de ziarul „Times of India”, experții recomandă să beți oricare dintre următoarele băuturi pentru a obține rezultatele dorite cât mai curând posibil:

1- Apa cu chimen

Fierbeți o cană de apă cu 3 linguriță de semințe de chimen timp de 4-XNUMX minute. După înmuiere peste noapte, filtrează apa din semințele de chimen și de preferință înainte de micul dejun.

2- Apă cu semințe de chia

Înmuiați 45 linguriță de semințe de chia într-o cană cu apă timp de 45 de minute. Experții recomandă să bei băutura după filtrarea semințelor cu XNUMX de minute înainte de prânz zilnic.

3- Cafeaua

Cafeaua neagră fără aditivi se face amestecând o jumătate de linguriță de cafea într-o cană cu apă fierbinte. Este de preferat să bei cafea în timpul zilei, care în acest fel este o băutură fără calorii și oferă energie instantanee precum și energică pe tot parcursul zilei.

4- otet de mere

Amesteca o lingurita de otet de mere intr-o cana de apa calduta si obtine valoarea dorita atunci cand il consumi in mod repetat inainte de micul dejun. Experții avertizează că oțetul de mere este foarte acid și subliniază că ar trebui să vă asigurați că oțetul de mere este diluat înainte de a-l bea.

5- Ceai de scorțișoară

Fierbeți 2.5 cană de apă cu un baton de scorțișoară de aproximativ XNUMX inch lungime. Se strecoară și se bea la cald. Puteți adăuga, de asemenea, un praf de piper negru și câteva picături de lămâie la băutura cu beneficii multiple.

6- apa cu lamaie

Apa cu lămâie este binecunoscută pentru proprietățile sale de reducere a grăsimilor. Cel mai bine este să bei apă cu lămâie pe stomacul gol dimineața, cu câteva picături de miere adăugate.

7- Apa de ghimbir

Tăiați aproximativ 5 cm de rădăcină de ghimbir. Apoi fierbeți bucățile de ghimbir timp de 4 minute într-o cană cu apă. Strecurați apa clocotită din bucățile de ghimbir și beți-o o dată pe zi.

8- Ceai verde

Nu în ultimul rând, experții recomandă să bei ceai verde cu câteva picături de miere și lămâie pentru rezultate rapide și beneficii multiple.