Cinci beneficii magice ale ghee-ului natural

Cinci beneficii magice ale ghee-ului natural

Contrar credinței populare, ghee-ul este o sursă bună de vitamine A, D, E și K, precum și de acizi grași omega-3 și omega-9, iar nutrienții din ghee oferă valoare adăugată unei diete sănătoase.

Potrivit India Today, ghee-ul natural oferă 5 beneficii magice pentru sănătate, după cum urmează:

1. Îmbunătățește digestia

Ghee este o sursă bună de acid butiric, un acid gras cu lanț scurt care ajută la îmbunătățirea digestiei. Acidul butiric poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației din intestine.

2. Întărește imunitatea

Ghee conține vitaminele A și D, care sunt esențiale pentru un sistem imunitar sănătos. Vitamina A ajută la producerea globulelor albe care luptă împotriva infecțiilor. Vitamina D ajută la reglarea sistemului imunitar și la menținerea acestuia să funcționeze corect.

3. Promovează sănătatea inimii

Conținutul de acizi grași omega-3 din Ghee oferă beneficii pentru sănătatea inimii. Acizii grași Omega-3 pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol și la reducerea riscului de boli de inimă.

4. Îmbunătățește funcțiile creierului

Ghee combină acizii omega-3 și omega-9 în proporții mari, despre care se știe că sunt acizi grași esențiali pentru funcționarea creierului, deoarece pot ajuta la îmbunătățirea memoriei, a învățării și a concentrării.

5. Promovează sănătatea pielii

Deoarece este o sursă bună de vitamine A și E, ghee-ul este un nutrient esențial pentru o piele sănătoasă. Vitamina A ajută la repararea celulelor deteriorate ale pielii și la reducerea aspectului ridurilor, în timp ce vitamina E este un antioxidant care poate ajuta la protejarea pielii de deteriorare.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023