Șapte obiceiuri zilnice care îți scad IQ-ul și îți afectează creierul

Șapte obiceiuri zilnice care dăunează creierului, reduc nivelul de inteligență și au impact asupra sănătății publice

Obiceiul XNUMX: Acoperiți-vă capul în timp ce dormi

Cu temperaturi scăzute iarna, majoritatea oamenilor acoperă corpul și fața în timpul somnului, ceea ce împiedică procesul de respirație și împiedică trecerea oxigenului pur către creier.Se știe că creierul are nevoie de cantități mari de oxigen și atunci când capul este acoperit. , oxigenul nu ajunge suficient la creier, ceea ce determină în timp atrofierea și deteriorarea celulelor creierului.
Obiceiul XNUMX: Evitați micul dejun

Unii înlocuiesc micul dejun cu o ceașcă de ceai, cafea sau Nescafe, ceea ce determină o scădere a nivelului de energie din organism.În timp, o persoană devine malnutrită, iar acest lucru afectează activitatea creierului și poate înceta să-și îndeplinească funcțiile, ceea ce pune persoană aflată în pericol.
Al treilea obicei: supraalimentarea

Cercetătorii au descoperit că există o legătură puternică între supraalimentare și obezitate și o scădere a abilităților mentale și mentale, deoarece obezitatea afectează activitatea creierului, deoarece excesul de celule adipoase din organism afectează negativ funcțiile creierului și poate provoca, de asemenea, accidente vasculare cerebrale.
Al patrulea obicei: stai până târziu

Starea până târziu în noapte are un efect negativ asupra părții creierului responsabilă de reglarea presiunii, digestiei, a sistemului imunitar, a stării psihologice și a sexului, ceea ce poate expune o persoană la boli grave, cum ar fi accidente vasculare cerebrale sau accidente vasculare cerebrale.
Al cincilea obicei: lipsa de mișcare

Majoritatea oamenilor preferă să se uite la un joc sau un film despre activități fizice, iar acest comportament are un impact negativ asupra sănătății creierului.Lipsa mișcării reduce activitatea creierului, ceea ce afectează gândirea, inovația, memorarea și amintirea.
Obiceiul XNUMX: Sentimente negative

Emoțiile negative precum furia, tensiunea, anxietatea și nervozitatea afectează în special corpul și creierul.Emoțiile negative distrug neuronii creierului și împiedică formarea de noi celule.De aceea, trebuie să rezistați acestor emoții negative și să le înlocuiți cu unele pozitive. .
Obiceiul XNUMX: Bea mai puțină apă

Organismul are nevoie de cel puțin 8 pahare de apă pe zi, astfel încât lipsa apei de băut expune organismul la deshidratare, mâncărime și tulburări digestive.De asemenea, crește senzația de nervozitate, tensiune și dureri de cap și slăbește capacitatea creierului de a memora, amintiți-vă și recuperați informații.
Astfel, am ajuns să cunoaștem, dragă, obiceiurile care dăunează creierului, pe care îmi doresc tuturor să le evităm pentru a ne menține sănătatea și abilitățile mentale și intelectuale.

 editat de

Ryan Sheikh Mohammed