De ce sucul de ananas este considerat cea mai potrivită băutură?

De ce sucul de ananas este considerat cea mai potrivită băutură?

Sfatul de a consuma cantități adecvate de lichide și apă se află în fruntea listei de sfaturi de sănătate în general și pentru cei care postesc în timpul Ramadanului în special. Sucurile naturale sunt a doua cea mai bună alegere sănătoasă dintre băuturi.

Conform celor publicate de DNA India, sucul de ananas poate fi o alegere ideală în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate pe lângă avantajul slăbirii, cu condiția să se solicite sfatul medicului persoanelor care suferă de orice boli cronice:

1. Calorii scăzute

În comparație cu multe alte băuturi, sucul de ananas conține relativ puține calorii, ceea ce îl face o alegere bună pentru oricine încearcă să reducă caloriile și să-și controleze greutatea.

2. Bogată în fibre

Fibrele alimentare, cum ar fi cele găsite în sucul de ananas, pot ajuta la reducerea foametei și pot încuraja senzația de sațietate, ceea ce poate duce la un consum mai mic de calorii și la pierderea în greutate.

3. Hidratant

Menținerea unui aport adecvat de apă este esențială pentru a combate setea și a pierde în greutate și, deoarece conținutul de apă al sucului de ananas este mare, poate ajuta la hidratarea generală.

4. Vitamina C

Conținutul de vitamina C din sucul de ananas ajută la producerea carnitinei, care ajută organismul să ardă grăsimile pentru energie.

5. Enzimele digestive

Bromelaina, o combinație de enzime digestive găsite în ananas, poate facilita o mai bună absorbție a nutrienților și poate ajuta la digestie, ceea ce poate sprijini pierderea în greutate.

6. Efecte antiinflamatorii

Bromelaina, un compus găsit în sucul de ananas, are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației fizice și, prin tratarea inflamației cronice asociate cu obezitatea, poate promova pierderea în greutate.

7. Promovarea metabolismului

Potrivit unor cercetări, substanțele chimice bromelaina și vitamina C găsite în sucul de ananas în niveluri foarte concentrate pot ajuta la promovarea arderii caloriilor și la creșterea metabolismului, ambele putând ajuta la pierderea în greutate.

8. Diuretic natural

Calitățile diuretice naturale ale sucului de ananas pot ajuta la reducerea balonării și a retenției de apă, ceea ce poate duce la pierderea în greutate într-o perioadă scurtă.

Horoscop dragoste Sagetator pentru anul 2024