Если вы один из этих людей, не пейте чай после завтрака.

Если вы один из этих людей, не пейте чай после завтрака.

Чай – популярный напиток, любимый миллионами людей во всем мире, но есть группы, которым запрещено употреблять его после разговения в Рамадан, так как это неправильная привычка питания, которая несет им большой вред и может привести к к разрушению клеток желудка, не осознавая масштабов вреда.

Эксперты по питанию советуют отложить чаепитие на 40 минут после завтрака, чтобы избежать вреда, который оно может нанести, особенно больным анемией и гастритом.

Снижение артериального давления

По данным медицинского сайта Healthline, чай имеет множество преимуществ, в том числе содержит соединение флаван-3-олов, которое способствует поддержанию здоровья сердца и снижению артериального давления, уровня холестерина и сахара.

Снижение риска некоторых видов рака

Употребление чая также может оказывать защитное действие против некоторых видов рака, особенно рака полости рта, молочной железы, слизистой оболочки эндометрия и печени.Кроме того, содержащиеся в чае полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами, могут поглощать свободные радикалы, которые способствуют развитию рака и предотвратить рост раковых клеток.

здоровье мозга

Чай содержит аминокислоту L-теанин, которая влияет на здоровье мозга, улучшает внимание, улучшает память и увеличивает мозговые волны, улучшающие познавательные способности.

Укрепление иммунной системы

Чай богат полифенолами, которые помогают повысить иммунитет и уменьшить воспаление.

Снижение риска преждевременной смерти, связанной с заболеванием

Кроме того, употребление большого количества черного чая связано с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Поддержание гидратации тела

Чашка чая поможет вам избежать обезвоживания в течение дня, а также поможет регулировать температуру тела и поддерживать пищеварение.

Категории, которым запрещено пить чай

Несмотря на многочисленные преимущества, упомянутые выше, есть определенные группы, которым запрещено пить чай, особенно сразу после завтрака или натощак, а именно:

Люди, у которых есть проблемы со сном

Если вы чувствительны к кофеину, употребление чая может помешать вам уснуть по ночам, ухудшив качество сна.

Больные анемией

Черный чай содержит природные соединения, называемые «таннины и оксалаты».Эти соединения могут повлиять на способность вашего организма усваивать железо, которое является минералом, необходимым для выработки белка, переносящего кислород в крови.

Люди с гастритом

Людям, страдающим желудочными инфекциями или язвами, следует избегать чрезмерного употребления чая, поскольку это приводит к увеличению секреции кислоты в желудке сверх допустимой нормы.

Любовный гороскоп Стрельца на 2024 год.