Каковы недостатки ежедневного употребления кофе?

Каковы недостатки ежедневного употребления кофе?

Исследование показало, что кофе оказывает удивительное влияние на уровень физической активности, побуждая людей больше двигаться, делая около 1000 дополнительных шагов в день, что может помочь объяснить, почему потребление кофе уже давно связано с улучшением здоровья.

Но исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, выявило некоторые недостатки ежедневного употребления чашки кофе.

Сокращение часов сна

Оно показало, что люди теряли около 36 минут сна в сутки в те дни, когда пили кофе, и чем больше кофе они пили, тем меньше часов спали.

В исследовании также рассматривалось влияние кофе на учащенное сердцебиение, что является относительно распространенным явлением среди здоровых любителей кофе.

Исследование показало, что у здоровых мужчин и женщин кофе не вызывает распространенного типа сердцебиения, известного как преждевременные сокращения предсердий, хотя некоторые органы здравоохранения предупреждают, что это может быть побочным эффектом употребления кофе.

Учащенное сердцебиение

Но потребление кофе может усилить другой тип учащенного сердцебиения, известный как преждевременные сокращения желудочков.

Эти дополнительные или нерегулярные сердечные сокращения довольно распространены и доброкачественны, и почти каждый иногда испытывает их, и хотя они могут вызывать беспокойство, большинство экспертов говорят, что у здоровых людей они не одинаковы.

Кроме того, результаты показали, что влияние кофе на здоровье комплексно. Хотя кофе полезен для многих людей и может снизить риск хронических заболеваний и, возможно, продлить вашу жизнь, он также может нарушить ваш сон и вызвать учащенное сердцебиение.

Одно обсервационное исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у людей, которые регулярно испытывают учащенное сердцебиение, чаще развивается сердечная недостаточность.

Шесть признаков, указывающих на эгоистичную личность...